Dormir é tão importante para conservar a saúde quanto ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente. Segundo o professor Catsumaza Hoshino, do Departamento de Biologia da UNESP, pesquisas mostraram que pessoas que viveram muito tempo tiveram ao longo da vida um sono regular. “As pessoas que vivem mais dormem sempre bem e em […]
Ler maisSe o seu maior exercício físico é manusear o mouse e o teclado, cuidado: você pode estar sofrendo do mal da LER (lesões por esforço repetitivo).Nos últimos dez anos, foram registrados mais de 500 mil casos no INSS, segundo dados publicados pelo jornal “Folha de S. Paulo”. Mas é possível evitar que as lesões causem […]
Ler maisCada vez menos as pessoas estão praticando atividades físicas. A mecanização de várias atividades, aliada a uma intensa jornada de trabalho, afasta a prática esportiva da vida de qualquer um. O sedentarismo vem tomando conta da sociedade que já está colhendo os frutos da acomodação, como o aumento do número de pessoas obesas, estressadas e […]
Ler maisA hipertensão hoje é uma das doenças que abalam a população mundial, podendo acarretar em uma série de problemas tais como o infarte do miocárdio ou problemas vasculares no cérebro, como o derrame. Geralmente percebemos que estamos com Hipertensão Arterial quando a nossa pressão arterial está alta ou fora do normal por um longo tempo. […]
Ler maisFuncionários humilhados acabam também improdutivos e com saúde debilitada.
Ler maispor Erasmo Vieira* O tema qualidade de Vida está sendo muito debatido atualmente. Mas, afinal, o que é necessário para se ter hoje uma boa qualidade de vida? Vários fatores ligados a esse assunto interferem diretamente no bom desenvolvimento do nosso trabalho. Na verdade, é preciso ter várias “saúdes”: mental, física, profissional, social, espiritual, sexual. […]
Ler maispor Renata Marucci É verão, tempo de aproveitar. Mas você sai do trabalho na sexta-feira, já é tarde, o cansaço é grande e não há coragem para encarar uma diversão. Apesar dos sonhos com o final de semana na praia, você desiste de aproveitar só em pensar no trânsito ou no tumulto que vai ter […]
Ler maispor Stefi Maerker* Atravessando a barreira do tempo, já nos deparamos com o início de um novo século. Com a rapidez das mudanças, a globalização e as potencialidades tecnológicas, o estresse passa a fazer, cada vez mais, parte da vida do trabalhador urbano. Estresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e […]
Ler maispor Víctor Martínez* Para lidar com o stress, é importante admiti-lo e identificar as fontes do seu desenvolvimento. Algumas características típicas levam ao stress: medo de perder o emprego, alta competitividade do mercado, falta de tempo para ficar com a família ou para praticar atividades de lazer, excesso de horas de trabalho e de informações, […]
Ler maispor Luiz Renato Roble* Quando sentimos dor nas costas após ficarmos sentados algum tempo em uma cadeira desconfortável, entornamos café na roupa nova porque estamos com pressa e a asa da xícara é muito pequena, não dando para encaixar os dedos direito ou quando estamos nervosos nos perdendo procurando um endereço, pois não se consegue […]
Ler maispor Dr. Alberto D’Auria* O estresse profissional é uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores do mercado de trabalho e, diferentemente do que muitos imaginam, não está restrito aos profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas. O problema está presente nos mais distintos níveis hierárquicos, em empresas de todos os portes […]
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